Spała 9-11-05-2025r.
Projekt Harmonia Bioder – Stabilność, Przepływ i Wolność
Biodra to coś więcej niż elementy układu ruchu – to centrum naszej siły, stabilności i kreacji. Kiedy pojawia się ból, napięcia lub ograniczona ruchomość, często skupiamy się jedynie na ciele fizycznym. Jednak ciało to mapa naszych doświadczeń, a miednica jest jednym z najważniejszych punktów energetycznych, wpływających na nasze samopoczucie, zdolność do tworzenia i kontakt z samym sobą.
Podczas projektu nauczysz się:
- Tworzyć własne ćwiczenia i ruchy, które odpowiadają na potrzeby Twojego ciała. Gotowe schematy czy zalecenia innych nie zastąpią Twojej wewnętrznej mądrości. Nauczę Cię, jak rozpoznawać, co naprawdę służy Twojemu ciału.
- Słuchać ciała, które nieustannie komunikuje swoje potrzeby poprzez napięcia, ból czy ograniczenia. Często te sygnały są ignorowane lub niezauważone – teraz nauczysz się je rozpoznawać i odczytywać.
- Urzeczywistniać siebie w miednicy – bo bez połączenia z tą przestrzenią nie ma pełnego doświadczania życia ani manifestowania swojej energii i świadomości.
Miednica to miejsce, w którym zaczyna się życie – centrum ruchu, przestrzeń mocy i równowagi. Można ją nazwać przysłowiowym „świętym Graalem”, gdzie spotykają się dwie fundamentalne energie:
- energia ziemi – żeńska, dająca stabilność, bezpieczeństwo i kontakt z naturą,
- energia wszechświata – męska, wspierająca rozwój, ekspansję i kreację.
Miednica daje nam zakorzenienie w świecie materialnym. Bez korzeni nie ma skrzydeł – to właśnie stąd czerpiemy siłę do wzrastania i spełniania marzeń.
Dla kogo jest ten warsztat?
- Osób z bólami bioder, miednicy, kości krzyżowej lub dolnego odcinka kręgosłupa.
- Pacjentów przygotowujących się do zabiegu endoprotezy lub będących w trakcie rehabilitacji.
- Osób z ograniczoną ruchomością bioder i napięciami w dolnych partiach ciała.
- Każdego, kto chce poprawić swoją postawę, stabilność i jakość życia.
- Osób odczuwających blokady emocjonalne lub napięcia zapisane w ciele.
- Tych, którzy pragną uwolnić swoją kreatywność i wyjść poza ograniczające poczucie bezpieczeństwa.
- Osób gotowych odkryć nową jakość swojej sprawczości, otworzyć się na przepływ finansów oraz pełniejsze wyrażanie swojej seksualności.
- Wszystkich, którzy są gotowi na transformację – fizyczną, emocjonalną i duchową.
Co oferuje warsztat?
1. Praca z ciałem – ruch, oddech, stabilność
- Poranna praktyka ruchowa (elementy jogi, pilatesu, technik somatycznych) dla zwiększenia elastyczności i wsparcia funkcji ruchowych.
- Ćwiczenia stabilizacyjne – wzmacnianie mięśni głębokich dla prawidłowej postawy.
- Ruch intuicyjny – odpuszczenie napięć poprzez płynne, naturalne ruchy.
- Praca z oddechem – narzędzie do stabilizacji, rozluźniania i dotlenienia mięśni.
2. Odblokowanie ruchomości – płynność i balans
- Analiza wzorców ruchowych – identyfikacja ograniczeń i kompensacji.
- Ćwiczenia na mobilność bioder i miednicy – poprawa zakresu ruchu.
- Uwalnianie napięć w kości krzyżowej i lędźwiach – wspieranie regeneracji.
- Praca z mięśniami dna miednicy i pośladków – kluczowe dla stabilizacji.
3. Psychosomatyka miednicy – odkrywanie głębszych przyczyn napięć
- Lęk o przetrwanie – źródło chronicznych napięć mięśniowych.
- Poczucie winy, wstyd, żal – zapisane w ciele jako sztywność lub ból.
- Blokada przyjemności i kreatywności – objawiająca się napięciami.
- Niezamknięte procesy emocjonalne (żałoba, traumy) – zatrzymujące energię życiową.
4. Medycyna chińska – automasaż i praca z meridianami
- Praca z meridianami bioder i cudownymi.
- Harmonizacja przepływu energii poprzez punkty otwarcia.
- Autoterapia meridianów ścięgnisto-mięśniowych.
5. Praca z centrami energetycznymi
- Rozpoznanie blokad.
- Doenergetyzowanie centrów.
- Wzmocnienie samoakceptacji i miłości.
6. Kreatywne wyrażenie
- Dialog poprzez miednicę – świadomy kontakt z ciałem.
- Praca z głosem – uwalnianie emocji poprzez dźwięk i wibrację.
7. Sesja głębokiego procesu
- Odkrywanie emocji i traum zapisanych na poziomie komórkowym.
8. Symboliczne powtórne narodziny
- Uwolnienie starych historii i przekonań.
9. Połączenie z Naturą – energia drzew i zakorzenienie
- Praktyki kontaktu z naturą – uziemienie poprzez kontakt z ziemią i energią drzew.
- Ćwiczenia na świeżym powietrzu – synchronizacja oddechu i ruchu z naturalnym rytmem przyrody.
- Medytacje wśród drzew – wzmacnianie połączenia z energią ziemi i własnymi korzeniami.
10.Stwórz swój unikalny plan – Twoja ścieżka doświadczenia
- Nauka tworzenia własnych ćwiczeń i ruchów, które wspierają Twoje ciało.
- Kreowanie indywidualnego programu pracy z ciałem, emocjami i energią.
- Świadome odkrywanie siebie poprzez ruch, oddech i intuicję.
Dlaczego miednica to centrum kreacji?
Miednica to przestrzeń, w której powstaje życie – biologiczne i symboliczne. To tutaj rodzą się pomysły, marzenia i projekty. Stabilna i otwarta miednica daje poczucie bezpieczeństwa i solidny fundament do realizacji celów. W równowadze:
- Czujemy się osadzeni w sobie, stabilni i silni.
- Mamy dostęp do swojej twórczej energii i motywacji.
- Potrafimy łączyć pragnienia serca z realnymi działaniami.
Informacje praktyczne
- Czas trwania: 3
- Miejsce: Spała
- Prowadzący:
Ewa Witek – Fizjoterapeutka, Terapeutka Świadomego Ruchu i Twórczyni Metody CUD
Jestem fizjoterapeutką z 25-letnim doświadczeniem w ortopedii oraz pracy ze świadomym ruchem, łączącą wiedzę medyczną z głębokim zrozumieniem ciała, emocji i ducha. Specjalizuję się w pracy z miednicą i biodrami – obszarem będącym nie tylko centrum ruchu, ale także przestrzenią uziemienia, urzeczywistnienia siebie i zakorzenienia w materii życia.
Moje osobiste doświadczenie – półroczna droga przez 4 operacje biodra, rehabilitację i głęboką transformację – pozwoliło mi jeszcze pełniej zrozumieć znaczenie harmonii ciała i emocji. Pracuję psychobiologicznie, poprzez świadomy ruch, sztukę i autorską metodę CUD, która wspiera procesy uzdrawiania na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Tworzę przestrzeń, w której można doświadczyć siebie głębiej, uwolnić napięcia, odzyskać swobodę ruchu i wewnętrzną równowagę. Wierzę, że biodra są kluczem do pełni życia i korzystania z jego dobrodziejstw w ciele, tu i teraz.
Kasia Łapacz-
Fizjoterapeutka, terapeutka Medycyny Chińskiej i integracyjnej, założycielka warszawskiego gabinetu Sztuka Odnowy.
Towarzyszę Pacjentom w ich drodze do zdrowia od 2012 roku. Łączę pracę narzędziami medycyny chińskiej z podejściem akademickim wierząc, że to połączenie daje kompletny i bezpieczny system pracy diagnostyczno – terapeutycznej. Interesuje mnie dotarcie do prawdziwego źródła problemu w ciele i odnalezienie ścieżki powrotu do dobrostanu.
𝐓𝐨𝐦𝐞𝐤 𝐃𝐞𝐦𝐤𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢. Naturoterapeuta. 
Twórca przestrzeni terapeutycznej opartej o paradygmat holistyczny. W pracy z pacjentem staram się spojrzeć szerzej, wychodząc po za przyjęte ramy diagnostyki objawowej. Stawiam na powrót do zdrowia w atmosferze bezpieczeństwa, wsparcia i miłości do życia.
- Cena: 1500 zł – warsztat
- noclegi w Red Burn w Spale- pokoje dwu osobowe- 175 zł/osobę / noc lub czteroosobowe- 135 zł/osobę/noc
- wyżywienie we własnym zakresie – najczęściej chodzimy do Karczmy Carskiej
Biodra – Twoje Korzenie i Skrzydła
Warsztat „Harmonia Bioder” to przestrzeń, w której łączysz stabilność z wolnością ruchu, a ciało odzyskuje równowagę. Miednica staje się punktem oparcia, z którego możesz wzrastać i realizować swoje marzenia – mocno zakorzeniony w rzeczywistości, ale z przestrzenią na sięganie po gwiazdy.
Otwórz przestrzeń ruchu.
Uziemij się.
Twórz.
Sięgaj wysoko.
